DE VOLTA PARA MIM7 Dias para Voltar a Se Escutar e Se Escolher
Você passou tanto tempo cuidando de tudo que acabou se deixando para depois. Antes de voltar a se escolher, você precisa voltar a se escutar.
De Volta Para Mim é uma experiência guiada de 7 dias para mulheres que se afastaram de si enquanto cuidavam das demandas da vida — e querem começar a reconstruir essa relação por meio de reflexões, exercícios de escrita e práticas energéticas conduzidas.
Quando foi que você deixou de se perguntar o que você precisa?
Você acorda e já está pensando no que precisa resolver. Antes mesmo de perceber como você está, já está pensando em quem precisa de você.
O dia passa entre trabalho, casa, filhos, relacionamento, mensagens, decisões, pequenas urgências... E quando finalmente aparece um momento para você, muitas vezes está cansada demais para saber o que fazer com ele.
Pode ser que você até tenha algum tempo livre. Mas não sabe mais o que fazer com esse tempo que é seu. Por tanto tempo, sua atenção esteve voltada para fora que olhar para dentro começou a parecer estranho.
Você sabe o que seus filhos precisam, o que as pessoas que ama esperam, o que o trabalho exige. Sabe o que precisa ser feito amanhã.
Mas... Você sabe o que você precisa?
Do que gosta? O que deseja? O que está sentindo antes de transformar esse sentimento em mais uma coisa para resolver?
Está faltando mais tempo ou está faltando você dentro do tempo que já existe?
Foi para isso que nasceu o De Volta Para Mim
Talvez você precise, pela primeira vez em muito tempo, de alguns minutos em que não esteja cuidando de nada além de você.
O De Volta Para Mim é uma experiência guiada de 7 dias para interromper o automático e começar a reconstruir essa relação com você mesma.
Como funciona a experiência de 7 dias?
Ao longo dos sete dias, você percorre um caminho progressivo de retorno. Cada dia trabalha um movimento diferente — e cada movimento prepara o próximo:
PERCEBER
Voltar a perceber você
Um primeiro olhar para o seu corpo, suas sensações e sua energia.
ATERRAR
Voltar para o lugar onde você está
Sair da dispersão e encontrar presença no corpo e no momento presente.
DISCERNIR
O que é meu e o que estou carregando?
Começar a diferenciar o que realmente pertence a você daquilo que assumiu pelo caminho.
DESOCUPAR
O que eu continuo segurando?
Reconhecer o que está ocupando espaço demais e experimentar um movimento consciente de liberação.
RECOLHER
Para onde está indo a minha energia?
Perceber onde sua atenção, seu tempo e sua disponibilidade estão sendo investidos — e escolher onde quer colocá-los.
FORTALECER
Como permanecer em si?
Experimentar permanecer conectada consigo mesma quando a vida e as pessoas ao redor começam a puxá-la para fora.
ESCOLHER
O que muda quando eu começo a me escolher?
Reunir tudo o que você percebeu ao longo da experiência e transformar essa percepção em uma escolha consciente de retorno para si.
Você não precisa transformar sua vida em sete dias. Só precisa começar a voltar para ela.
O que você recebe
Ao entrar no De Volta Para Mim, você recebe tudo o que precisa para percorrer os sete dias com orientação e espaço para olhar para si.
Workbook Digital
Um material guiado para acompanhar cada etapa da experiência, com reflexões, exercícios de escrita e espaços para registrar o que você percebe.
7 Áudios Guiados
Uma prática em áudio para cada dia, conduzindo você pela experiência proposta — sem precisar fazer tudo sozinha.
7 Práticas de Retorno
Cada dia traz uma experiência diferente para ajudar você a levar a reflexão para o corpo, para a energia e para a vida real.
Exercícios de Reflexão
Perguntas objetivas para transformar a experiência em percepção sobre sua rotina, seus padrões, seus limites e suas escolhas.
Um espaço que é seu. Você não precisa saber meditar. Não precisa ter experiência com práticas energéticas. Não precisa mudar sua rotina inteira. Só precisa se permitir parar e olhar para você.
Para quem é o De Volta Para Mim?
- Sente que está sempre cuidando de tudo e de todos, mas pouco de si;
- Vive no automático e percebe que está distante das próprias necessidades;
- Está cansada, sobrecarregada e sente que sua energia está constantemente voltada para fora;
- Tem dificuldade de perceber o que realmente quer, gosta ou precisa;
- Costuma dizer “sim” mesmo quando gostaria de dizer “não”;
- Percebe que assumiu responsabilidades, expectativas e demandas que nem sempre são suas;
- Quer começar a reconstruir a relação consigo mesma, sem precisar mudar toda a sua vida de uma vez.
E para quem NÃO é?
- Uma transformação completa em apenas 7 dias;
- Uma fórmula para nunca mais se sentir cansada ou sobrecarregada;
- Uma solução para eliminar problemas, conflitos ou pessoas difíceis da sua vida;
- Práticas que prometem resolver tudo por meio da energia;
- Mais uma tarefa para cumprir perfeitamente.
Essa experiência não pede perfeição. Ela convida você a parar, perceber e começar a fazer parte da própria vida novamente.
O que pode começar a mudar quando você volta para si?
Você não vai sair dos sete dias com a vida completamente diferente. Mas pode sair se percebendo de um jeito diferente. Você pode começar a:
- Perceber mais cedo quando está funcionando no automático;
- Reconhecer o que realmente é seu e o que você assumiu pelo caminho;
- Identificar padrões que fazem você se deixar para depois;
- Ouvir seus desejos antes de simplesmente responder às demandas dos outros;
- Fazer escolhas mais conscientes sobre onde colocar seu tempo e sua energia.
Existe algo ainda mais importante: você pode começar a lembrar que existe uma mulher além dos papéis que desempenha.
Além da mãe. Além da esposa. Além da profissional. Além daquela que resolve, cuida, organiza e sustenta. Existe você.
E voltar para essa mulher não significa abandonar quem você ama. Significa não precisar mais se abandonar para cuidar de todo o resto.
DE VOLTA PARA MIM
7 Dias para Voltar a Se Escutar e Se Escolher
Você não precisa esperar as férias, uma mudança na rotina ou o momento perfeito. O De Volta Para Mim foi criado para caber na vida que você tem hoje (10 a 20 minutos por dia).
Você recebe:
- ✓ Workbook digital completo
- ✓ 7 áudios guiados
- ✓ 7 práticas de retorno
- ✓ Exercícios de reflexão e escrita
- ✓ Acesso imediato
Comece hoje, no seu ritmo, e reserve um espaço para você.
Sua compra é sem risco
Eu quero que você tenha liberdade para conhecer o De Volta Para Mim e perceber se essa experiência faz sentido para você. Por isso, sua compra conta com 7 dias de garantia.
Se, dentro desse período, você perceber que o produto não é para você, basta solicitar o cancelamento dentro do prazo da garantia. Sem justificativas e sem complicação.
7 dias para conhecer. Se não fizer sentido para você, você pode desistir.Perguntas frequentes
Preciso ter experiência com práticas energéticas?
Não. O De Volta Para Mim foi pensado para ser uma experiência acessível, mesmo que você nunca tenha feito uma prática energética antes.
E se eu não conseguir perceber minha energia ou não sentir nada durante as práticas?
Tudo bem. Você não precisa ter uma experiência específica nem “sentir alguma coisa” para fazer a jornada. A proposta é começar a perceber, sem certo ou errado.
Quanto tempo preciso dedicar por dia?
A proposta é reservar cerca de 10 a 20 minutos por dia. Você pode fazer no seu ritmo e, se sentir vontade de permanecer mais tempo em alguma reflexão, pode fazê-lo.
Preciso fazer os 7 dias consecutivamente?
Essa é a proposta da experiência: um movimento por dia. Mas, se precisar pausar, tudo bem. Não transforme o seu retorno para si em mais uma obrigação.
E se eu não conseguir fazer todos os exercícios?
Você não precisa fazer tudo perfeitamente. O objetivo não é completar tarefas, mas criar um espaço para se perceber, se escutar e começar a se escolher.
Como vou acessar o material?
O acesso é digital e imediato. Depois da confirmação da compra, você receberá as orientações para acessar o workbook e os áudios.
O De Volta Para Mim é uma terapia?
Não. É uma experiência guiada de autoconhecimento, reflexão e práticas energéticas. Ela não substitui acompanhamento médico, psicológico ou terapêutico quando necessário.
Como funciona a garantia?
Você tem 7 dias a partir da compra para experimentar. Caso decida não continuar, pode solicitar o reembolso total sem burocracia.
E se, desta vez, você se escolhesse?
Você não precisa esperar ficar mais cansada. Não precisa esperar a vida desacelerar. Não precisa saber exatamente o que quer antes de começar. Pode começar simplesmente prestando atenção em você.
Durante sete dias, você terá um espaço guiado para perceber o que acontece dentro de você, reconhecer o que vem ficando em segundo plano e começar a construir uma relação mais consciente consigo mesma.
Você não vai deixar de cuidar de tudo o que importa. Mas vai começar a lembrar que você também importa.
DE VOLTA PARA MIM
7 Dias para Voltar a Se Escutar e Se Escolher